Najlepsze zajęcia, które pomagają młodym utrzymać zdrowie w tym sezonie zimowym
, jest opieka nad!
Udział
Ćwierkać
Udział
Przez Peg Rosen
Utrzymywanie aktywności w sezonie, w którym idealnie spędzisz hibernację pod łóżkiem, jest trudnością zarówno dla rodziców, jak i młodych ludzi. Jeśli jednak wyjątkowo koncepcja chłodnego stanu pogodowego zadrżasz, weź serce: nie musisz brać udziału w temperaturach kość, aby zachować zdrowie zimą. Liczne zajęcia w pomieszczeniach mogą utrzymać kształt w formie w tych długich, zimnych miesiącach. „Technika polega na zajęciu się zabawy, a nie na zdrowie i dobre samopoczucie lub fitness”, stwierdza Laura Williams, twórczyni strony GirlsGonesportty.com. „Dzieci nie martwią się o zmniejszenie niebezpieczeństwa wysokiego ciśnienia krwi lub cukrzycy. Decydują się na gry, a także mają fantastyczny czas. ”
Aby utrzymać kształt młodych ludzi, a także zdrowy tej zimy, oto trzy koncepcje naszych profesjonalistów, aby utrzymać poruszanie się przez cały sezon:
Zachowajcie sugestia nr 1: Wykonaj działalność arsenał. Wypełnij szybko dostępne pudełko lub garderobę dostawą płyt muzycznych przyjaznych dzieciom, a także elastycznymi narzędziami motywującymi ruch. „Papierowe talerze są jak halowe łyżwy, gdy dzieci lokalizują je pod stopami. Mogą naprawdę sprawić, że wszyscy poruszają się, a także ścigają (oczywiście pod nadzorem), gdy gra się fantastyczna muzyka ”, stwierdza Amy Otey, muzyczny adwokat fitness fizyczny z siedzibą w Princeton, N.J. Inne zabawne rekwizyty to małe kule na plażę, kulki tenisowe, kulki tenisowe, tenis a także liny skokowe. „Otwarcie Arsenalu przez nawet 10 lub 15 minut cieszy się młodzieżą”, stwierdza Otey – a także aktywuje je.
Zachowajcie sugestia nr 2: Get Dancing. Pokrętny. Śpiewanie. Skoki. Jiving. Taniec jest fantastyczny dla nóg, płuc, a także śmiechu. „Nawet najświętsze dzieci są gotowe uwolnić się we własnym domu”, stwierdza Otey. Staraj się zachować obszar do usuwania bałaganu, delikatnych przedmiotów, a także ogromnych mebli, aby motywować ruch. Zajmuj się tańczącym przerwą każdego dnia, a także trzymaj konkursy tańca, gdy przychodzą kumple. Młodzież naprawdę się tym zaciągnęła, gdy rozumieją, że są przed kamerą, więc nagranie na taśmą wideo, a następnie oglądać razem gorącą czekoladę.
Powiązał swój przewodnik po nieszczelnym jelicie podczas wakacyjnego sezonu jedzenia
Zachowajcie sugestia nr 3: Najlepiej wykorzystaj czas na ekranie. Uwierz poza DVD, a także przesyłanie. „Prima Princessa Presents”, oferowana na Amazon, prezentuje występy w tradycyjnych baletach online, a także między Acts uczy młodych publiczności prawdziwych kroków baletowych. Podobnie nie odrzucaj swojego systemu gier w domu. „Naprawdę mogą poprowadzić młodych ludzi”, stwierdza Williams. „Xbox Kinect jest, w ręce, znacznie lepszy system motywowania aktywności, ponieważ nie ma zdalnego sterowania, a także czujnik ruchu podłączony do góry telewizora, może stwierdzić, czy naprawdę biegasz, czy skakasz”.
przyczynił się do różnych czasopism, a także stron internetowych, w tym więcej, Redbook, Self, prawdziwy prosty, rodzice, koło gospodarstwa domowego, amerykańskie dziecko, paryccenter.com, a także webmd.com. Bloguje na Floish-This.blogspot.com.
Link do tego postu: najlepsze zajęcia, które pomogą pomóc Młodzież pozostaje zdrowa tej zimy
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział